La professeure Marie Dumont, de l'UdeM, lance un outil en ligne gratuit destiné aux travailleurs de nuit pour les aider à mieux gérer leur sommeil. Il repose sur ses 30 ans de recherche sur le sujet.
Accessible gratuitement, «Mieux vivre le travail de nuit» comprend quatre modules que l'usager peut parcourir à son rythme. «Basé sur des connaissances scientifiques plutôt que sur des opinions comme c'est souvent le cas sur Internet, il propose également plusieurs ressources et références qui permettront à ceux qui le désirent d'aller plus loin», indique Marie Dumont, qui est professeure au Département de psychiatrie et d'addictologie de la Faculté de médecine de l'Université de Montréal. Le premier module permet d'évaluer l'effet du travail de nuit sur la personne, tandis que, dans le deuxième, elle apprend à connaître son cycle du sommeil. Le troisième module aide à désigner les obstacles à un bon sommeil et le dernier à choisir ses stratégies pour mieux vivre le travail de nuit. Lire la suite de l'article...
Auteur : IRSST.
