S'inspirer de l'hypnose et du yoga pour gérer son stress au travail ? L'armée le fait !

En 2013, l'armée française a enregistré un tournant dans la gestion du stress et de la fatigue : le recours à des techniques cognitives, physiologiques, émotionnelles et comportementales faisant notamment appel à la relaxation et la respiration, et rassemblées sous le nom de TOP (techniques d'optimisation du potentiel).

"Chez nous, être en forme est un devoir", nous lance un pilote de chasse. Gérer son stress et sa fatigue sont des enjeux essentiels pour les militaires. L'armée française a décidé depuis quelques années de leur donner une boîte à outils issus du civil pour y parvenir : les TOP, pour techniques d'optimisation du potentiel. Issues de techniques telles que l'hypnose, la sophrologie, la PNL (programmation neurolinguistique) ou encore le yoga, elles sont très utilisées dans le cadre de la préparation mentale des sportifs de haut niveau. Lire la suite de l'article...